Diet mengikut jenis darah

19 Disember 2021

Pemakanan adalah berdasarkan prinsip pakar perubatan naturopati James D'Adamo, yang menyatakan bahawa jenis darah dan pemakanan manusia saling berkait rapat. Pemakanan jenis darah adalah berdasarkan postulat bahawa semasa evolusi manusia, komposisi darah berubah dan berkait rapat dengan jenis makanan yang digunakan oleh majoriti besar penduduk dalam tempoh masa tertentu.

Walaupun terdapat logik tertentu dalam kenyataan ini, tidak ada asas saintifik berasaskan bukti untuk pemakanan berasingan mengikut kumpulan darah. Beberapa idea tentang korespondensi produk makanan untuk orang yang mempunyai kumpulan darah yang berbeza diberikan oleh jadual di bawah untuk makanan mengikut kumpulan darah.

Jenis darah	saya (O)	II (A)	III (V)	IV (AB)
Produk Pilihan	Diet daging merah (kambing / daging lembu), ikan kod, ikan merah pike, minyak zaitun, buah tin, bit, walnut, biji labu.	Makanan laut, kekacang, soya, beras, minyak sayuran, soba, articok, produk soya, nanas, articok Jerusalem, sayur-sayuran.	Minyak zaitun, kambing, keju kambing, daging arnab, oatmeal, menggelepar, makarel, ikan kod, beras, plum pasli, kubis putih.	Roti gandum, produk tenusu, daging ayam belanda, kambing, makarel, oat, ikan kod, minyak jagung, kranberi, sayur kolard, nanas.
Produk terhad	Daging berlemak, keju, produk tenusu, keju kotej, pasta dan produk tepung, kentang, jagung / mentega kacang, strawberi, tangerin, buah zaitun, tembikai, oren, alpukat.	Roti gandum, sos tomato, mayonis, kentang, aprikot, cranberry. Adalah dinasihatkan untuk mengecualikan daging dan pelbagai produk daging daripada diet.	Roti rai, daging lembu, daging babi, ayam, angsa, udang, ikan bilis, jantung, udang galah, belut, jagung, bunga matahari, mentega kacang, soba, tomato, kesemak, delima.	Susu keseluruhan, daging lembu, itik, bacon, biji labu, menggelepar, ketam, minyak zaitun, salmon, kacang, soba, pisang, lobak, delima, alpukat.
Makanan menambah berat badan	Kekacang, gandum, jagung, kubis / kubis.	Produk tenusu, kekacang, daging, gandum.	Soba, jagung, kacang tanah, lentil, bijan.	Kacang, jagung, soba, gandum, daging merah.
Makanan penurunan berat badan	Makanan laut, daging merah, hati.	Produk soya, sayur-sayuran, nanas, minyak sayuran.	Daging merah, produk tenusu rendah lemak, telur hati, sayur-sayuran hijau.	Sayuran hijau, produk tenusu, makanan laut (tidak termasuk kering, tin, salai dan kering), produk soya, nanas.

Diet untuk 1 kumpulan darah

Diet untuk 1 kumpulan darah positif adalah berdasarkan kemasukan dalam diet terutamanya produk yang mengandungi protein asal haiwan. Dalam diet orang kumpulan darah ini, adalah perlu untuk memasukkan jenis rendah lemak daging merah (daging lembu / kambing), jeroan (jantung, hati, paru-paru), daging ayam belanda, ikan laut / sungai (herring, sturgeon, trout). , halibut, hinggap, salmon, makarel, ikan kod , sardin, pike), tidak termasuk ikan masin, salai dan jeruk.

Produk lain yang mengandungi protein haiwan (produk tenusu, telur ayam) kurang dihadam, kecuali keju kotej dan boleh dimakan dalam kuantiti yang sangat terhad. Adalah disyorkan untuk menggantikannya dengan susu soya / tauhu dadih, namun produk soya boleh digunakan sebagai tambahan, tetapi bukan asas.

Diet untuk kumpulan darah 1 termasuk makanan yang menyumbang kepada penurunan berat badan - articok, kubis Cina, brokoli, bayam, articok Yerusalem, daun bit, daun bawang, lobak, bayam, brokoli, pasli, bawang putih, lobak pedas, labu, plum, buah ara. Sayuran neutral buah termasuk cendawan, zucchini, daikon, halia, adas, tomato, dill, quince, tembikai, pir, aprikot, pic, ceri, gooseberry, anggur.

Kurang dihadam dan tidak diingini untuk penurunan berat badan: terung, alpukat, kubis putih / merah, pucuk Brussels dan kembang kol, buah zaitun hitam, kentang, tangerin, oren, strawberi, strawberi, tembikai. Daripada minuman, teh linden / rosehip, jus plum dan nanas amat berguna, kerana ia mempercepatkan metabolisme. Ia tidak disyorkan untuk mengambil coklat, ais krim, kopi pekat, cola, teh hitam.

Cadangan diet untuk orang yang mempunyai kumpulan darah ini diberikan tidak kira sama ada mereka mempunyai faktor Rh positif atau negatif. Diet untuk kumpulan darah Rh-positif pertama adalah serupa dengan diet untuk kumpulan darah Rh-negatif. Di bawah ialah jadual yang mensistematisasikan senarai produk yang disyorkan, neutral dan dilarang untuk orang yang mempunyai 1 kumpulan darah.

Jadual produk untuk kumpulan darah pertama

Disyorkan	Berkecuali	Dilarang
Hasil sampingan (paru-paru, hati, jantung), daging lembu, daging lembu kisar, ikan laut / sungai; Susu soya dan keju tauhu; Walnut, biji labu, chicory, minyak zaitun / biji rami; Parsnip, brokoli, kohlrabi, lada panas, bawang / daun bawang, pasli, labu, bayam, selada air, ubi bit, articok Yerusalem; Plum, epal masak, plum ceri, buah ara, prun, ceri manis, nanas, jus ceri plum; Dandelion, rosehip, teh linden.	Daging itik, daging arnab, ayam pedaging, telur ayam, sotong, belut, krustasea; Carp, tuna, hinggap, pike hinggap; Mentega, keju kotej buatan sendiri, bunga matahari, kacang soya dan marjerin; Kacang (hazelnut, badam, kacang pain, ) biji bunga matahari, minyak hati ikan kod; Kacang hijau, kacang, kacang, kacang asparagus; Groats (soba, barli mutiara, barli), roti rai dan roti rangup, beras; Cendawan (cendawan tiram), bunga cengkih, sawi, daun bay, biji jintan, ketumbar, paprika; Mayonis, gula pasir, dill, lobak pedas, madu; Timun, zucchini, lada benggala, bulu, tomato, adas, lobak merah, saderi, lobak, lobak; Bit, nanas, tembikai, anggur, barberi, lingonberi, pisang, beri biru, delima, coklat, ceri, kiwi, limau gedang, pir, lemon, beri biru, kismis, kranberi, gooseberry, raspberi, nectarine, pic, currant; Jus (anggur, aprikot, limau gedang, birch, delima, timun, lobak merah); Thyme, chamomile, hawthorn, ginseng, raspberi, teh pudina; Wain kering (merah / putih), teh hijau.	Daging babi, susu keseluruhan, bacon, ham, ham, bacon, daging angsa; Kaviar, acar herring; Kefir, susu kambing, krim masam, yogurt, keju susu lembu, mentega (jagung, keju diproses, ais krim, soya, biji kapas, kacang tanah); Gandum, kanji jagung, krim, roti gandum, pistachio, kacang tanah, lentil, tepung gandum durum, makanan yang dibakar, semolina, roti bijirin, pasta, jagung, tepung dan bubur jagung, muesli, biskut oat, roti gandum, cuka; Oat dan emping jagung, kayu manis, lada hitam, sos tomato, buah pala, jeruk dan perapan, kubis (kembang kol, kubis putih, pucuk Brussels), kentang, cendawan.

Diet mengikut kumpulan darah ke-2

2 diet kumpulan darah positif adalah berdasarkan makanan tumbuhan dan mendekati diet vegetarian. Kemasukan produk daging dalam diet untuk orang yang mempunyai 2 kumpulan darah positif / negatif tidak masuk akal, kerana ia kurang diserap dan menggalakkan pengumpulan lemak. Kadang-kadang anda boleh makan ayam tanpa kulit atau daging ayam belanda yang neutral. Sumber utama protein haiwan adalah makanan laut, ikan dan produk soya (keju tauhu, susu).

Terutama berguna ialah: trout, karp, pike, hinggap, ikan putih, ikan kod, makarel, sardin. Adalah disyorkan untuk makan ikan bersama-sama dengan sayur-sayuran. Produk tenusu, kecuali kefir, juga tidak diingini dalam diet. Telur ayam dalam jumlah 1-2 keping setiap minggu. Dari gandum berguna: soba, bijirin gandum bercambah, beras perang, roti yang dibuat daripada bijirin gandum bercambah, tetapi anda tidak boleh menyalahgunakan produk bijirin - 2-3 kali seminggu.

Menu untuk kumpulan darah positif kedua harus didominasi oleh sayur-sayuran dan buah-buahan, baik mentah dan dimasak. Terutama disyorkan untuk memasukkan brokoli, bawang putih, labu, chicory, kacang hijau, bayam, bawang, lobak merah, aprikot, plum, limau gedang, beri hitam, strawberi, lemon, ceri, nanas, raspberi dalam diet. Menurut ulasan, kesan terbaik dicapai apabila memakan buah-buahan yang tumbuh di kawasan kediaman anda. Pelbagai kacang (kacang tanah), biji, teh hijau sangat berguna.

Produk untuk kumpulan darah kedua

Disyorkan	Berkecuali	Dilarang
Ikan (pike perch, karp, ikan kod, trout, salmon, segar, herring, makarel, minyak zaitun / biji rami; Kacang soya, keju, susu soya, beras perang, lentil, kekacang, biji labu, soba, brokoli, roti rai, cendawan tiram, kohlrabi, sayur kolard, daun bawang, parsnip, sawi, selada air, kucai, lobak; Bawang, labu, lobak merah, bit, chicory, bayam, ceri, plum ceri, lingonberi, beri biru, nanas, limau gedang, plum, beri hitam, cranberi, lemon, buah ara, beri biru, prun, epal, kacang tanah; Jus (ceri, aprikot, nanas, lemon, limau gedang, plum, lobak merah); Chamomile, hawthorn, rosehip, teh valerian, wain merah, teh hijau.	Telur, ayam belanda, ayam, rumpai laut, hinggap, smelt, pike, tuna; Keju diproses, susu kambing, yogurt, krim masam, keju biri-biri, kefir, keju kotej buatan sendiri, marjerin; Hati ikan kod, minyak kacang soya / bunga matahari, kacang (walnut, hazelnut, badam, kacang pain), biji bunga matahari, kacang hijau, kacang; Pati jagung, beras, gandum barli / mutiara, jagung, biskut oat, madu, kacang asparagus; Roti gandum / rai, vanila, oat, daun bay, paprika, pala, ketumbar, cengkih, lobak, gula pasir, bit, timun, zucchini (zucchini), adas, pucuk Brussels, lobak, salad, saderi; Jem buah / jeli, jeruk dan perapan, jintan manis, dill, lobak pedas, coklat, wain putih.	Daging babi, ham, daging lembu / anak lembu, hati, daging lembu kisar, bacon, lemak babi, itik, angsa, arnab, jantung; Sotong, krustasea, halibut, kaviar, salmon salai, herring masin / jeruk, ham, menggelepar; Susu keseluruhan / skim, krim, ais krim, mentega, biji kapas, jagung, mentega kelapa; Muesli, semolina, pistachio, pasta, roti bijirin, keropok, kepingan gandum; Lada hitam, sos tomato, mayonis, tomato, kubis putih / kembang kol, cendawan, buah zaitun, lada panas dan manis, kentang, rhubarb, tangerine, pisang, oren; Jus (oren / tomato), tembikai, coca-cola, cuka, vodka, cognac, teh hitam, bir.

Diet mengikut kumpulan darah ke-3

Diet 3 kumpulan darah positif termasuk set makanan yang agak pelbagai. Orang yang mempunyai 3 kumpulan darah positif/negatif secara relatifnya "omnivor" dan boleh mengambil kebanyakan daging dan produk tenusu (kecuali daging babi dan ayam), ikan tanpa lemak, telur, bijirin (kecuali gandum dan soba), cendawan, kekacang dan hampir semua jenis sayuran / buah-buahan, kecuali buah zaitun, jagung, labu, tomato.

Produk yang tidak diingini ialah krustasea dan pelbagai jenis moluska, telur ikan, telur unggas air, minyak bunga matahari, kacang dan biji, gelatin yang boleh dimakan, kekacang, keju, ais krim. Sama pentingnya untuk menurunkan berat badan adalah keseimbangan penggunaan pelbagai jenis bijirin.

Penggunaan wain kering merah / putih dibenarkan. Pemakanan untuk kumpulan darah ketiga, seperti yang dibuktikan oleh ulasan pengamal diet sedemikian, lengkap dan mudah diterima. Jadual di bawah memberi gambaran tentang diet untuk orang yang mempunyai kumpulan darah ini.

Produk untuk kumpulan darah ke-3

Disyorkan	Dilarang	Berkecuali
Daging arnab, kambing, sturgeon, salmon, pike, hinggap, ikan kod, menggelepar, trout, makarel, halibut hake, acar herring; Keju biri-biri, yogurt, kefir, krim masam, minyak zaitun, keju kotej buatan sendiri; Beras, roti gandum, lobak pedas, pasli, lada kari, rutabagas, biskut oat; Kembang kol, putih / merah, oat, kubis, lobak merah, brokoli, sayur kolard, lada panas / manis, bit, selada air, nanas, lingonberi, pisang, anggur, epal, kranberi, kelapa, plum, nanas; Jus anggur, pinggul mawar, teh hijau.	Daging babi, itik / angsa, ayam, ham, bacon, ayam, ham, jantung, salmon (diasap), kaviar, rumpai laut, krustasea; Ais krim, mentega kacang, marjerin, minyak sayuran (jagung, kacang soya, bunga matahari dan biji kapas), pistachio, bunga matahari / biji labu; Jagung, hazelnut, kacang pain, roti bijirin, lentil, kanji jagung, kacang tanah, kekacang, gandum, kekacang, soba, barli mutiara / barli, muesli, rai, roti rai, serpihan gandum / jagung; Mayonis, kentang, rhubarb, lobak, kayu manis, sos tomato, lobak, tomato; Delima, alpukat, labu barberi, buah zaitun, kesemak, jus delima / tomato, teh linden; Lemonade vodka, cognac, coca-cola.	Daging lembu / daging lembu, ayam belanda, hati, lemak babi, daging lembu kisar, herring masin, ikan mas, smelt, hinggap, tuna; Keju, krim, susu keseluruhan, keju yang diproses; Hati ikan kod, mentega / minyak biji rami, walnut / badam, kacang hijau, putih dan kacang asparagus, keju soya; Pasta, madu, susu soya, keropok, roti halia rai, mustard, vanila, bunga cengkih, cuka sari apel, cuka wain, pala, paprika, daun bay, lada hitam, jeruk dan perapan, adas; Cendawan, biji jintan, dill, coklat kohlrabi, bawang, zucchini, asparagus, parsnips, lobak, bit, saderi, articok Yerusalem; Tembikai, bayam, tembikai, limau gedang, ceri, ara, beri biru, kismis, pir, beri hitam, beri biru, limau, kiwi, strawberi, gooseberry, prun, raspberi, nektarin, currant, pic, ceri; Jus: oren, ceri, aprikot, plum ceri, birch, lemon, lobak merah, plum, cider epal; Wain putih / merah, kopi hitam.

Diet untuk kumpulan 4

4 diet kumpulan darah positif dicampur sederhana - daging ( ayam belanda, kambing, arnab), ikan (herring laut, sturgeon, tuna dan sardin), makanan laut, produk asid laktik, keju, telur ayam / puyuh, minyak zaitun, dadih kacang, kacang soya, lentil dan kacang, kacang tanah, walnut, hati ikan kod, bijirin (tidak termasuk soba / jagung), sayur-sayuran bukan berasid secara berasingan dan dalam salad (tidak termasuk lada).

Pemakanan orang yang mempunyai 4 kumpulan darah positif / negatif melibatkan penggunaan pelbagai jenis bijirin (oat, beras, rai, millet, soba). Dan gandum dalam diet untuk penurunan berat badan boleh hadir dalam kuantiti terhad atau dihapuskan sepenuhnya. Antara sayur-sayuran, tomato dan kentang yang tidak diingini dalam diet kumpulan lain adalah optimum, dan lobak, articok dan lada benggala harus dikecualikan. Antara buah-buahan, anggur plum dan kebanyakan buah beri adalah sesuai.

Produk untuk kumpulan darah ke-4

Disyorkan	Dilarang	Berkecuali
Daging arnab, kambing, ayam belanda, kaviar, sturgeon, salmon, ikan kod, siakap, pike, pike perch, tuna, ikan tenggiri; Krim masam, keju, beras, keju kotej buatan sendiri, walnut, yogurt, oatmeal; Kefir, minyak zaitun, lentil, roti rai / kerepek, pasli, timun, kembang kol, brokoli, daun, selada air, parsnip, soba, lada panas / manis; Saderi, anggur, limau gedang, plum ceri, nanas, gooseberry, lingonberi, ceri, buah ara, kiwi, epal, cranberry, lemon, kacang plum, ceri, kubis, anggur, kranberi, ceri, jus saderi; Beri rosehip, teh hawthorn, chamomile.	Ayam, angsa, itik, ayam (daging ayam), ham, daging lembu, daging lembu, daging lembu kisar, bacon, jantung, daging babi, sotong, menggelepar, hake, krustasea, salmon (diasap), halibut, jeruk / herring masin; Krim, susu penuh, ais krim, biji labu, keju diproses, marjerin, jagung, minyak bunga matahari; Hazelnut, biji bunga matahari, serpihan jagung, cuka, jagung, bubur jagung; Acar dan perapan, sos tomato, lobak, salad, lada hitam, oren, pisang, teh hitam.	Hati, telur, susu skim, rumpai laut; Ikan mas, ikan keli, hinggap, herring segar, keju lembu, kacang soya, kacang tanah dan minyak biji rami, pistachio, kacang hijau, keju soya, pasta, mayonis; Badam, kekacang, kepingan gandum, roti gandum, paprika, kubis putih, pucuk Brussels, mustard, pasli, dill, zucchini, buah pala, daun bay, coklat, kentang; Bawang, kismis, tomato, lobak merah, bayam, bit, labu, ketumbar, kayu manis, bir.

Produk yang Dibenarkan

Pengambilan makanan mengikut jenis darah termasuk:

Bagi orang yang mempunyai 1 kumpulan darah - daging dalam bentuk daging lembu / kambing, pelbagai jeroan (paru-paru, otak, hati, jantung). Wajib dalam diet adalah kehadiran ikan laut / sungai (sole, halibut, hinggap, sturgeon, mackerel, trout, herring, cod, sardin, pike). Mana-mana roti yang tidak mengandungi gluten boleh dihadam dengan baik - roti beras, soya dan rai. Dari bijirin - soba, beras, barli. Dari kumpulan sayur-sayuran dalam diet harus ada: kubis Cina, articok, daun bit, pasli, brokoli, articok Yerusalem, bayam, daun bawang, bawang putih, labu, lobak, lobak; dari buah-buahan - plum, buah ara, jus nanas, plum, yang membantu meningkatkan metabolisme. Dalam kuantiti yang lebih kecil dibenarkan: jus anggur dan aprikot, jus kranberi, jus limau gedang. Lemak sayuran yang disyorkan ialah minyak zaitun / biji rami. Adalah disyorkan untuk menggunakan teh hijau, rumpai laut, bir, infusi hawthorn / chamomile, wain merah / putih.
Bagi orang yang mempunyai kumpulan darah 2 - ikan laut / sungai (makarel, trout, ikan kod, hinggap, ikan mas, ikan putih, sardin). Terutama berguna adalah semua produk soya - keju tauhu, susu. Kebanyakan produk tenusu (susu kambing, kefir, keju diproses, yogurt, Feta, Mozzarella, keju Ricotta). Kehadiran dalam diet biji rami / minyak zaitun, kacang asparagus, bijirin bercambah, kekacang, soba adalah penting. Dari sayur-sayuran adalah penting untuk memasukkan dalam diet daun bit, articok Yerusalem, kohlrabi, brokoli, articok, bawang merah, salad Romaine, bayam, bawang putih, daun bawang, chicory, lobak; dari buah-buahan - aprikot, lingonberi, nanas, ceri, limau gedang, kranberi, ara, beri biru, lemon, plum. Minuman yang disyorkan ialah air berasid dengan jus lemon, jus limau gedang, teh hijau, rebusan hawthorn / rosehip, wain merah.
Bagi orang yang mempunyai kumpulan darah 3 - daging (daging lembu, ayam, arnab, kambing, kambing, haiwan buruan), hati, susu, tenusu / produk susu yang ditapai, telur, produk soya, bijirin - beras, oat, millet, millet. Kehadiran dalam diet ikan (perch, halibut, salmon, pike, cod, mackerel, hake, sardin), sayur-sayuran (lada merah, lobak merah, kubis, terung, pasli), cendawan adalah wajib. Berguna adalah teh herba, jus anggur, jus nanas, jus kranberi, jus kubis, wain merah / putih kering, yang disyorkan untuk dimakan dalam kuantiti yang kecil selepas makan.
Bagi orang yang mempunyai kumpulan darah 4 - daging (kambing, ayam belanda, arnab), ikan (hake, mackerel, pike, salmon, sardin, ikan kod, hinggap), hati ikan kod, asid laktik, keju, minyak zaitun, dadih kacang, walnut dan kacang tanah , pelbagai bijirin (beras, oat), rai dan roti soya. Sayur-sayuran dalam diet harus termasuk terung, kembang kol, timun, pasli, brokoli, lobak pedas, bawang putih, kacang, saderi. Buah-buahan seperti ceri, limau, nanas, limau gedang dan jus anggur, kiwi, plum berguna. Minuman yang disyorkan termasuk teh hijau, chamomile, hawthorn dan teh pudina.

Produk terhad sepenuhnya atau sebahagiannya

Diet individu mengikut kumpulan darah tidak termasuk makanan berikut:

Bagi orang yang mempunyai kumpulan darah pertama - daging babi dan angsa. Ia tidak disyorkan untuk mengambil ikan salai, apa-apa jenis kaviar, sejumlah besar mentega, telur ayam dan produk tenusu. Dilarang menggunakan keju kotej, produk tenusu, keju diproses, whey, susu lembu keseluruhan / cair. Dikecualikan daripada diet: roti putih, bijirin dari bijirin gandum, jagung dan oat, biji kapas, kacang tanah, jagung, minyak sayuran, sos tomato, perapan. Sayur-sayuran yang tidak diingini: terung, kubis, cendawan, kentang, zaitun hitam.
Bagi orang yang mempunyai kumpulan darah 2 - beberapa jenis ikan (gempal, ikan bilis, herring, halibut, beluga), kaviar, salmon salai, makanan laut (sotong, sotong, ketam, udang karang, udang), udang karang, tiram. Ia tidak disyorkan untuk menggunakan mentega, susu keseluruhan / skim, keju berkrim dan keras, ais krim, susu kocak, roti putih, kefir, yogurt, keju diproses, susu kambing, pastri, bijirin. Daripada lemak, biji kapas, jagung, kacang tanah, minyak sayuran bijan, marjerin, mentega, lemak haiwan pepejal harus dikecualikan daripada diet. Ia tidak disyorkan untuk mengambil jenis sayur-sayuran dan buah-buahan tertentu, serta jus tomato / oren, koktel dengan vodka, bir, coca-cola, minuman soda, teh hitam.
Bagi orang yang mempunyai kumpulan darah 3 - daging babi, ayam, angsa, kaviar ikan, kekacang, soba dan gandum, kekacang, ketam, keju keras, biji labu. Dikecualikan daripada sayur-sayuran: lobak, tomato, lobak. Penggunaan minyak bunga matahari, lada putih/hitam, aiskrim, kesemak dan delima, roh tidak dibenarkan.
Bagi orang yang mempunyai kumpulan darah 4 - daging babi, angsa, daging lembu, ham / bacon, mentega, makanan laut. Ia tidak dibenarkan mengambil minyak bunga matahari, cuka sari apel, jagung, soba, gandum, biji bunga matahari. Dari sayur-sayuran / buah-buahan yang dilarang: lobak, lobak, lada, oren, mangga.

Menu (Mod Kuasa)

Menu makanan disediakan pada senarai item makanan yang disyorkan untuk orang yang mempunyai kumpulan darah yang berbeza. Diet adalah biasa, tidak ada sekatan dalam kaedah pemprosesan masakan produk.

Kebaikan dan keburukan

kebaikan	Minus
Diet termasuk senarai besar makanan yang dibenarkan untuk dimakan, yang memungkinkan untuk mempelbagaikan menu, dan mudah diterima. Ia boleh ditetapkan untuk tempoh yang lama.	Sifat umum cadangan, tidak ada arahan mengenai keserasian produk, dan dalam kuantiti apa untuk menggunakannya.

Pendapat dan keputusan diet jenis darah

Pemakanan mengikut kumpulan darah, seperti yang dibuktikan oleh ulasan individu yang mengamalkan diet ini, menyebabkan banyak kontroversi, baik dari segi bukti teori ini dan dalam aplikasi praktikal. Oleh itu, sukar untuk membuat kesimpulan yang tidak jelas. Pendapat orang yang menggunakan diet ini berbeza: ada yang berjaya menurunkan berat badan tambahan, sementara yang lain tidak mengubah berat badan mereka.